不枕枕头睡觉有什么好处和坏处

1、不枕枕头睡觉有什么好处和坏处

好处是：治疗驼背。人体颈椎有1个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会1直处于拉直状态。你看1般颈椎保健枕都是有这个曲线的。 坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同1睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。 拓展： 1:我们所说的落枕，就是因为这个原因，枕头过高过低或者睡姿扭曲，造成颈椎和周边肌肉损伤。 2::还。